守善心善意穩定心
才是當下重要的事
在善心善意穩定心之下
做簡約的事

比如消費
衛生紙改買散裝
用需要的量即可
需衛生紙重覆使用的
用布代替

（突發奇想：重覆使用擦屁屁布~ 反正有塑膠袋可以包~ ）

比如工作
思維如何把流程與應對更往上提升

比如下班
少用3C做無效的時間消耗
用3C時是找出穩定心的方法

比如睡眠
睡前三小時不用3C是最佳的
改成抄經讀經
閱讀有益心志的書籍
畫優美的圖
陪伴家人
整理環境
做八段錦

比如飲食
簡約料理不複雜並且清淡為主
優點是可以大量減少食材浪費
也就是可以減少大量的垃圾製造

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